zero carb*****hiperproteico*****sem lactose e sem glúten e sem adição de açúcar:

Receita  

    3 claras batidas

* 3 col de sopa de farinha de chia

* 1/2 scoop de whey isolado baunilha

* 2 col de sopa de achocolatado gold diet

* 120 ml de leite de soja zero.

Bater tudo no liquidificador e depois misturar com fermento.

Levar ao microondas por 3 min e pronto!

A calda pode ser feita com 2 col de sopa de whey + 1 col de sopa cheia de achocolatado e um pouco de água. Delicioso!