Arquivo de artigos
PROMOÇÃO DO PILATES
04/04/2018 13:57
PROMOÇÃO
46,5 % DE DESCONTO NAS MENSALIDADES + ISENÇÃO DE TAXA DE MATRÍCULA E AVALIAÇÃO.
3 VEZES NA SEMANA: R$ 160,00...
Yoga da Paz: Como transformar o estresse em algo bom
05/05/2013 00:25
O Yoga pode ser praticado com o objetivo de auxiliar na redução do estresse e assim melhorar a nossa qualidade de vida.
O estresse não é bom nem mau, o que é prejudicial é a nossa falta de capacidade de lidar com ele. Na prática do Yoga temos vários instrumentos que podem nos auxiliar, citarei...
Manual para que você seja saudável
24/04/2013 23:02
Saúde
1. Beba muita água, menos açúcar e menos sal
2. Durma 8 horas por dia;
3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
4. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Ande de bicicleta;
6. Brinque com seus irmãos, filhos e netos;
7. Leia mais livros do...
Reflexões para enfrentar um processo de emagrecimento (e não ter recaídas)
24/04/2013 01:07
Durante um processo de emagrecimento – seja por dieta,reeducação alimentar, balão intragástrico ou redução de estômago, por exemplo – é muito importante estar preparado para as alterações não só no físico, mas no comportamento e nos sentimentos. Viver a mudança de hábitos alimentares é um...
10 formas para sentir-se melhor consigo mesmo
23/04/2013 18:16
Alguns dias são melhores que outros. Nesses dias que correm menos bem, normalmente acabamos sendo duros connosco mesmos. Apresento algumas ferramentas para ser mais condescendente consigo mesmo:
1. Continue a caminhar. Não deixe que as mudanças da vida o coloquem fora de jogo, lembre-se que a...
Forma rápida de abandonar um pensamento negativo.
23/04/2013 17:52
A respiração consciente é uma das formas mais rápidas de abandonar os pensamentos negativos e focar-se no momento presente. Inspire e expire de forma lenta e profunda. Concentre-se nas sensações físicas da respiração. Foque a sua atenção no ar que entra e sai pelo seu nariz. Sinta o ar fresco que...
Não há segredos pra se prevenir: Câncer
23/04/2013 17:18
Por Dra. Daniele Ferreira Neves
O câncer já é a principal causa de morte nos centros industrializados.
As melhores maneiras de se combater a doença são a prevenção primária e o diagnóstico precoce (prevenção secundária), que reduzem a mortalidade e evitam tratamentos caros e tóxicos.
Segundo...
Dez hábitos para viver mais tempo
22/04/2013 23:02
O fator mais importante para determinar sua expectativa de vida futura está nos hábitos que você cultiva no presente. A guerra contra o envelhecimento é composta de pequenas batalhas que enfrentamos todos os dias em nossa vida. Doenças crônicas, como câncer e diabetes, por exemplo, são algumas das...
Terapia do equilíbrio com do-in
22/04/2013 22:53
Equilíbrio com do-in
Essa técnica de massagem busca prevenir e tratar desequilíbrios energéticos do organismo que, de acordo com a medicina chinesa, são responsáveis pelas doenças. A técnica oriental – que existe há mais de cinco mil anos – utiliza os mesmos pontos estratégicos da...
Terapia do Abraço
22/04/2013 00:00
A terapia do abraço não é apenas para os solitários ou para pessoas emocionalmente machucadas. A Terapia do Abraço pode tornar mais saudável quem já é saudável, mais feliz quem já é feliz e fazer com que a pessoa mais segura dentro de nós se sinta ainda mais segura. Abraços são bons para toda a...
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